Tokyo récompense la structure. La ville est énorme — 14 millions de personnes répartis dans des dizaines de quartiers distincts — et trois jours sans plan conduisent à des heures perdues dans les trains entre des zones qui auraient pu être regroupées. Cet itinéraire regroupe les sites par géographie, minimisant le temps de transport et maximisant le temps sur le terrain.
Avant d’atterrir, activez un eSIM Airalo pour le Japon afin que Google Maps fonctionne dès que vous descendez de l’avion. Le réseau ferroviaire de Tokyo est de classe mondiale mais véritablement déroutant pour les nouveaux arrivants — la navigation en direct est essentielle, pas optionnelle.
Configuration du Transport
Achetez un forfait Tokyo Metro de 72 heures (environ ¥1 500 en 2026) à l’aéroport ou dans n’importe quelle grande gare de métro. Cela couvre les neuf lignes Tokyo Metro. Pour les lignes JR (boucle Yamanote, Chuo, Sobu) et les chemins de fer privés, chargez une carte IC Suica ou Pasmo avec environ ¥3 000 pour les trois jours.
Depuis l’aéroport de Narita, le Narita Express (N’EX) rejoint Shinjuku en environ 80 minutes (¥3 250). Depuis l’aéroport de Haneda, la ligne Keikyu atteint Shinagawa en 15 minutes (¥300), avec connexion sur la ligne Yamanote.
Où Séjourner
Petit budget : Nui. Hostel & Bar Lounge à Kuramae — dortoirs à partir d’environ ¥3 500, chambres privées à partir de ¥9 000. Le bar au rez-de-chaussée en fait une base sociale.
Milieu de gamme : Tokyu Stay Shinjuku — chambres à partir d’environ ¥12 000 avec lave-linge-séchants en chambre. À cinq minutes à pied de la sortie est de la gare de Shinjuku, accès direct à Golden Gai et Kabukicho.
Milieu-haut de gamme : Hotel Gracery Shinjuku — chambres à partir d’environ ¥16 000. Célèbre pour la tête de Godzilla sur la terrasse.
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Jour 1 : Shibuya, Sanctuaire Meiji, Harajuku, Shinjuku
Matin : Carrefour de Shibuya et Environs
Commencez à la Gare de Shibuya à 9h. Marchez jusqu’au carrefour de Shibuya — l’intersection piétonne la plus fréquentée au monde. Pour la photo aérienne classique, rendez-vous au belvédère Shibuya Sky au sommet de Shibuya Scramble Square (environ ¥2 000, ouvert 9h–23h, réservez en ligne pour éviter les files d’attente). La statue de Hachiko à la sortie sud de la gare prend 30 secondes.
Marchez vers le nord à travers Center-gai jusqu’au Sanctuaire Meiji (entrée gratuite, ouvert du lever au coucher du soleil, environ 10 minutes à pied depuis Shibuya). L’approche forestière sur le chemin de gravier offre un contraste sincère avec le carrefour que vous venez de quitter. Comptez 30 à 45 minutes.
Déjeuner : Harajuku
Sortez du sanctuaire Meiji par la porte de Harajuku jusqu’à Takeshita-dori. Cette rue piétonne étroite est bondée de stands de crêpes, de boutiques de streetwear et de cafés à thèmes. Pour un vrai déjeuner, allez au Gyukatsu Motomura à Harajuku qui sert des sets de bœuf pané à partir d’environ ¥1 500 — la viande arrive saignante et vous la saisissez sur une pierre chaude à table.
Après-midi : Omotesando et Cat Street
Promenez-vous sur Omotesando, la vitrine architecturale de Tokyo — le bâtiment Prada (Herzog & de Meuron), Tod’s (Toyo Ito), et Dior (SANAA) sont tous à moins de 300 mètres. Cat Street, la ruelle plus calme parallèle à Omotesando, a des boutiques indépendantes et des cafés. Onibus Coffee sert des cafés filtre à grain unique à partir de ¥500.
Soirée : Shinjuku
Prenez la ligne JR Yamanote depuis Harajuku jusqu’à Shinjuku (2 minutes, ¥150). Dirigez-vous vers le Bâtiment du Gouvernement Métropolitain de Tokyo pour un belvédère gratuit (ouvert 9h30–23h, fermé certains mardis). La tour nord offre des vues panoramiques et par temps clair vous pouvez voir le mont Fuji.
Pour le dîner, marchez jusqu’à Omoide Yokocho (Memory Lane) près de la sortie ouest — une ruelle étroite de stands de yakitori datant de l’ère d’après-guerre. Un repas de brochettes de poulet grillées et une bière coûtent environ ¥1 500–2 500. Après le dîner, explorez Golden Gai, cinq ruelles étroites contenant environ 200 minuscules bars.
Jour 2 : Asakusa, Akihabara, teamLab, Ginza
Matin : Asakusa et Senso-ji
Prenez la ligne Ginza jusqu’à la Gare d’Asakusa et marchez jusqu’à Senso-ji, le temple le plus ancien de Tokyo (fondé en 628 apr. J.-C.). La porte Kaminarimon avec sa lanterne rouge est le point photo principal. Promenez-vous dans la rue commerçante Nakamise-dori (ouverte dès 9h environ) pour des gâteaux ningyo-yaki (¥300–500 pour un sachet) et des éventails sensu.
Midi : Akihabara
Prenez le métro jusqu’à Akihabara (Tsukuba Express ou ligne Hibiya, environ 10 minutes). Le quartier électronique s’est orienté vers la culture des anime, manga et jeux vidéo. Parcourez Yodobashi-Akiba (8 étages d’électronique, ouvert 9h30–22h), Mandarake Complex (8 étages de manga et de collectibles), et les boutiques de jeux rétro sur Chuo-dori.
Déjeuner à Kanda Matsuya (10 minutes à pied au sud d’Akihabara) — une institution de nouilles soba depuis 1884. Sets de soba froid seiro à partir d’environ ¥750.
Après-midi : teamLab Borderless
Prenez la ligne Hibiya jusqu’à Roppongi, puis marchez jusqu’à teamLab Borderless à Azabudai Hills (environ ¥3 800 en 2026, ouvert 10h–21h, fermé le mardi). Réservez des billets en ligne à l’avance — l’entrée sans réservation est souvent épuisée. Comptez 2 à 3 heures à l’intérieur.
Soirée : Ginza
Marchez ou prenez le métro jusqu’à Ginza (ligne Hibiya, environ 10 minutes). Ginza Kagari sert du ramen tori paitan (bouillon de poulet) à partir d’environ ¥1 000 — l’un des meilleurs bols de la ville. Pour quelque chose de plus substantiel, Ginza Sato Yosuke sert de l’udon Inaniwa fait à la main depuis Akita (sets à partir d’environ ¥1 500).
Jour 3 : Tsukiji, Palais Impérial, Roppongi, Golden Gai
Matin : Marché Extérieur de Tsukiji
Commencez tôt au Marché Extérieur de Tsukiji (la plupart des stands ouvrent 5h–14h, mieux avant 10h). Le marché de gros intérieur a déménagé à Toyosu en 2018, mais le marché extérieur reste — environ 400 stands vendant des fruits de mer, du tamagoyaki (œuf roulé) et de la nourriture de rue. Mangez à Tsukiji Sushiko pour des sets de sushis de qualité à partir d’environ ¥2 500. Prenez du tamagoyaki sur bâtonnet chez Yamacho (environ ¥200) et de l’uni (oursin) frais auprès des vendeurs du comptoir (environ ¥500–1 000 par portion).
Fin de Matinée : Jardins du Palais Impérial
Marchez vers le nord jusqu’aux Jardins de l’Est du Palais Impérial (gratuit, ouvert 9h–16h30, fermé le lundi et le vendredi). Les jardins occupent les anciens terrains du Château d’Edo et contiennent les murs en pierre, les douves et les fondations de la structure d’origine. Comptez 60 à 90 minutes pour un circuit complet.
Déjeuner : Marunouchi et Gare de Tokyo
Tokyo Ramen Street dans le sous-sol de la Gare de Tokyo réunit huit restaurants de ramen sous un même toit. Rokurinsha sert des tsukemen épais avec un bouillon riche poisson-porc (environ ¥1 050, attendez-vous à une file de 20 à 30 minutes).
Après-midi : Roppongi
Prenez le métro jusqu’à Roppongi (lignes Hibiya ou Oedo). Visitez le Mori Art Museum au 53e étage de Roppongi Hills (environ ¥2 000, ouvert 10h–22h mercredi–lundi, jusqu’à 17h le mardi). Le billet comprend l’accès au belvédère Tokyo City View, moins bondé que Shibuya Sky.
Soirée : Retour à Golden Gai ou Kabukicho
Terminez le séjour à Shinjuku. Si vous avez manqué Golden Gai la première nuit, c’est votre deuxième chance. Pour le dîner, Fuunji près de la sortie sud de la gare de Shinjuku sert des tsukemen — nouilles épaisses trempées dans un bouillon concentré — à partir d’environ ¥1 000. Pour un dîner en izakaya assis, Uotami près de la sortie est propose des deals à volonté à boire à partir d’environ ¥2 500 pour 2 heures.
Résumé du Budget Quotidien
| Catégorie | Petit budget | Milieu de gamme |
|---|---|---|
| Hébergement | ¥3 500–5 000 | ¥12 000–16 000 |
| Nourriture | ¥2 500–3 500 | ¥5 000–8 000 |
| Transport | ¥800–1 200 | ¥800–1 500 |
| Activités | ¥500–2 000 | ¥3 000–6 000 |
| Total quotidien | ¥7 300–11 700 | ¥20 800–31 500 |
Tous les prix en JPY, approximatifs en 2026.
Voir aussi : Guide de Tokyo · Itinéraire une semaine à Tokyo · Itinéraire 10 jours au Japon · Guide du JR Pass · Guide de la région du Kanto