Une semaine au Japon fonctionne si vous résistez à l’envie de tout voir. Cet itinéraire s’engage dans les deux villes qui comptent le plus lors d’une première visite — Tokyo (3 nuits) et Kyoto (2 nuits) — puis se termine avec les cerfs de Nara et les rues alimentaires néon d’Osaka (1 nuit) avant de prendre l’avion depuis Kansai International. Un seul trajet en Shinkansen, pas de chemin retour, pas de réveil à 6h du matin pour faire les bagages.
Deux choses à régler avant le départ : un eSIM Airalo pour le Japon afin que Google Maps fonctionne dès la salle d’arrivée, et une assurance voyage pour exactement sept jours.
Aperçu et Budget
| Jour | Base | Points forts |
|---|---|---|
| 1 | Tokyo | Arrivée, Asakusa, Senso-ji au crépuscule |
| 2 | Tokyo | Sanctuaire Meiji, Harajuku, Shibuya |
| 3 | Tokyo | Tsukiji, teamLab, Shinjuku la nuit |
| 4 | Kyoto | Shinkansen, Higashiyama sud, Gion |
| 5 | Kyoto | Fushimi Inari, Arashiyama |
| 6 | Osaka | Nara en chemin, Dotonbori le soir |
| 7 | Osaka | Château ou aquarium, vol depuis KIX |
Budget journalier par personne (chambre, nourriture, transport local, droits d’entrée), en 2026 :
- Budget : environ ¥8 000–¥12 000/jour
- Milieu de gamme : environ ¥18 000–¥25 000/jour
- Confort : ¥35 000+/jour
Total réaliste sur 7 jours hors vols internationaux : ¥85 000 budget, ¥180 000 milieu de gamme, ¥350 000+ confort.
Jours 1–3 : Tokyo
Logez près d’une station sur la ligne Yamanote. Milieu de gamme : Hotel Gracery Shinjuku (à partir d’environ ¥18 000/nuit) ou Dormy Inn Premium Shibuya (environ ¥15 000, onsen sur le toit et ramen gratuit à 22h). Budget : Khaosan Tokyo Origami à Asakusa (dortoirs à partir de ¥4 000) ou UNPLAN Kagurazaka (à partir de ¥4 500). Confort : The Tokyo Station Hotel (à partir de ¥55 000) place le quai du Shinkansen sous votre chambre pour le jour 4.
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Jour 1 — arrivée en douceur. Depuis Haneda, le monorail plus la Yamanote vous amène à la plupart des hôtels en moins d’une heure (environ ¥700). Direction Asakusa en fin d’après-midi : le temple Senso-ji brille après 17h lorsque les portes restent ouvertes et que les foules partent. Dîner de rue sur Nakamise-dori et Hoppy-dori — yakitori, melonpan et bière pour moins de ¥2 500.
Jour 2 — le côté ouest. Sanctuaire Meiji à l’ouverture (gratuit), Takeshita-dori à Harajuku, le Shibuya Crossing, et Shibuya Sky au coucher du soleil (¥2 500 — réservez en ligne une semaine à l’avance, les créneaux du coucher du soleil se remplissent en premier). Dîner à Uobei Shibuya où les sushis arrivent par rail à grande vitesse à ¥120–¥360 la pièce, ou ramen Ichiran (environ ¥1 200) pour l’expérience des cabines individuelles.
Jour 3 — marchés et art numérique. Petit-déjeuner au marché extérieur de Tsukiji — brochettes de tamagoyaki (¥200) et un bol de maguro (à partir de ¥1 500). Fin de matinée à teamLab Planets à Toyosu (¥3 800, entrée chronométrée, réservez deux semaines à l’avance). Soirée à Shinjuku : les ruelles de yakitori enfumées d’Omoide Yokocho (à partir de ¥1 500) et la plate-forme d’observation gratuite au 45e étage du Bâtiment du Gouvernement Métropolitain de Tokyo.
Jours 4–5 : Kyoto
Jour 4 — Shinkansen et Higashiyama. Le Nozomi de Tokyo à Kyoto met 2h15 (¥14 170 en réservé, en 2026 — achetez à n’importe quel distributeur JR ou sur le site web JR à l’avance, pas de pass nécessaire). Déposez les bagages et promenez-vous dans le sud de Higashiyama : Kiyomizu-dera (¥500), descendez les ruelles préservées de Sannenzaka et Ninenzaka jusqu’à la Pagode Yasaka, en terminant dans Gion au crépuscule. Dîner : okonomiyaki au Gion Tanto (environ ¥1 500) ou kaiseki au Gion Karyo (à partir de ¥12 000, réservez à l’avance).
Logez au centre-ville pour le rapport qualité-prix — Hotel Resol Kyoto Kawaramachi Sanjo (à partir de ¥13 000) ou Piece Hostel Sanjo (dortoirs à partir de ¥3 800). Si un auberge traditionnelle est sur votre liste, c’est la ville pour cela : les petits ryokans de Higashiyama coûtent ¥18 000–¥30 000 par personne incluant dîner et petit-déjeuner. Visites guidées et activités à Kyoto — promenades de temples, expériences de cérémonie du thé et visites de Fushimi Inari avec accès matinal — valent la réservation à l’avance en haute saison.
Jour 5 — journée des incontournables. Fushimi Inari à 7h — les tunnels de torii sont gratuits, ouverts 24h/24, et vides avant 8h. Montez jusqu’au point de vue Yotsutsuji (environ 45 minutes). Train de l’autre côté de la ville jusqu’à Arashiyama pour la bambouseraie (gratuit), Tenryu-ji (¥800), et le déjeuner — yudofu (tofu en fondue) à partir de ¥3 800 à Shoraian, ou prenez une croquette à ¥600 et un banc au bord de la rivière. Soirée : parcourez le Marché Nishiki avant la fermeture des stands vers 18h.
Jours 6–7 : Nara et Osaka
Jour 6 — Nara en route vers Osaka. Check-out, consignez les bagages à la gare de Kyoto (¥700 pour un grand casier à pièces), et prenez la ligne JR Nara (45 minutes, ¥720). La Grande Salle du Bouddha de Todai-ji (¥800) et les cerfs qui s’inclinent du Parc de Nara (galettes ¥200) prennent une demi-journée. Continuez vers Osaka-Namba en Kintetsu (environ 40 minutes, ¥680). Ce soir c’est Dotonbori : takoyaki à Wanaka Sennichimae (¥600 pour 8), kushikatsu à Daruma (brochettes ¥150–¥400), et le panneau du coureur Glico pour la photo obligatoire.
Logez à Namba — Cross Hotel Osaka (à partir de ¥12 000), ou les capsules First Cabin Namba (¥5 500–¥7 500) pour une nuit style cabine confortable. Pour des visites guidées à Osaka — balades gastronomiques, visites du château et cours de cuisine — parcourez les activités à Osaka sur GetYourGuide.
Jour 7 — départ. Avec une matinée à disposition, choisissez le Château d’Osaka (¥600, enceintes gratuites) ou l’excellent Aquarium d’Osaka (¥2 700). Le Rapi:t Nankai dessert l’aéroport de Kansai depuis Namba en 38 minutes (¥1 490).
Résumé des Transports et Conseils
Transport intercités total : environ ¥18 500 en 2026 (Tokyo–Kyoto ¥14 170, Kyoto–Nara ¥720, Nara–Namba ¥680, Namba–KIX ¥1 490, plus le métro). Sautez le JR Pass à ¥50 000 — il ne peut pas être rentabilisé sur cet itinéraire.
Si vous ne pouvez pas réserver un vol aller-retour différent et devez retourner à Tokyo, inversez l’ordre de l’itinéraire : prenez le Shinkansen pour Kyoto le jour 1 (le décalage horaire fait du train un repos bienvenu), revenez en arrière par Osaka et Nara, et terminez Tokyo les jours 5–7 de sorte que votre dernière nuit soit près de l’aéroport de départ. Les coûts sont identiques à part une jambe supplémentaire Kyoto–Tokyo (¥14 170), ce qui rend le JR Pass de 7 jours marginal — faites les calculs avant de l’écarter.
Trois notes pratiques. Premièrement, obtenez une carte IC (Suica ou ICOCA, via iPhone Wallet ou dans n’importe quelle gare) — elle fonctionne dans les métros, les bus et les konbinis à l’échelle nationale. Deuxièmement, gardez un peu d’argent liquide : les petits restaurants et sanctuaires restent souvent en espèces uniquement. Troisièmement, si vous pouvez prolonger le voyage, trois jours supplémentaires le transforment — notre itinéraire 10 jours au Japon ajoute une nuit de onsen à Hakone et un rythme plus calme sur le même arc.
Voir aussi : Itinéraire 10 jours au Japon · Route Dorée du Japon · 3 jours à Tokyo · Guide de Tokyo · Guide de Kyoto · Guide d’Osaka · Guide du JR Pass