日本は電化製品の扱いが簡単な国ですが、ヨーロッパ、イギリス、オーストラリアからの旅行者がつまずく点がひとつあります。電気が220〜240Vではなく100Vだということです。このガイドでは、プラグの種類、電圧、日本には2つの電源周波数があるという意外な事実、そして実際に注意が必要な機器を解説します。荷造りがまだなら、残りは日本の持ち物リストをご覧ください。通信手段の確保も準備の半分で、日本向けAiralo eSIMを使えば、ポケットWi-Fiを探す手間が省けます。
日本のプラグの種類
日本では2種類のコンセントが使われています。
- Aタイプ: 平らな2本の平行なピンで、アースなしです。ほぼすべてのホテルの部屋、アパート、カフェ、駅の標準的なコンセントです。片方の刃が幅広のプラグ(極性あり)もあり、細い刃のものしか受け付けないコンセントもありますが、旅行用に売られている充電器のほとんどは、同じ幅の2枚刃です。
- Bタイプ: 平らな2本のピンに、丸いアースピンが加わります。まれで、一部の家電や新しい建物に見られます。
実際には、95%はAタイプのコンセントを使うことになります。古い旅館やビジネスホテルの多くは、ベッド脇とデスク近くにアースなしのコンセントが1つずつあるだけなので、充電はそれを前提に計画しましょう。
変換プラグが必要な人
| 出発地 | 変換プラグは必要か | 電圧の問題 |
|---|---|---|
| アメリカ、カナダ、メキシコ | Aタイプのプラグなら不要。アース付き3ピンのプラグはアース除去アダプターが必要 | なし。110〜127Vは100Vに近い |
| イギリス、アイルランド | 必要。Aタイプの変換プラグ | 単一電圧の機器は問題あり |
| ヨーロッパ大陸 | 必要。Aタイプの変換プラグ | 単一電圧の機器は問題あり |
| オーストラリア、ニュージーランド | 必要。Aタイプの変換プラグ | 単一電圧の機器は問題あり |
| 台湾 | 不要。台湾もAタイプを使用 | なし。110Vは100Vに近い |
| 中国本土 | 通常は不要。Aタイプが一般的だが、IタイプとCタイプのプラグは変換プラグが必要 | 220V単一電圧の機器は問題あり |
| 韓国、タイ、インド | 必要。Aタイプの変換プラグ | 単一電圧の機器は問題あり |
安価なAタイプの変換プラグの重さは数グラムです。自国で買うか、到着後にダイソー、ビックカメラ、ヨドバシカメラ、ヤマダデンキで購入できます。基本的な変換プラグは、2026年時点でおよそ300円から1,500円です。成田空港と羽田空港のコンビニにも、割高ですが置いてあります。
電圧: 100Vの解説
日本の標準は100Vで、主要な観光国のほとんどより低い電圧です。重要なのは、各機器のラベルです。
- 兼用電圧の充電器(INPUT 100-240V): スマートフォン、タブレット、ノートパソコン、カメラ、電子書籍リーダー、モバイルバッテリー、電動歯ブラシの充電器、そしてApple、Samsung、Sony、Dellのほとんどの電源アダプターです。変換プラグだけで使えます。
- 230V専用の機器: ヨーロッパやイギリスで買ったドライヤー、カール用こて、電気ケトル、旅行用アイロン、シェーバーの多くです。100Vでは正常に動かず、過熱することもあります。かさばる昇圧トランスは持っていかないでください。重さに見合うことはほとんどありません。
- 110〜120V機器: 日本で問題なく使えます。やや遅く動くことがありますが、ドライヤーや発熱体では影響があるものの、充電器には問題ありません。
日本のコンセントは、法律上125Vで15アンペアの定格ですが、一般的なホテルの部屋の回路は大きな負荷には耐えられません。旅行用ケトルとドライヤーを1つの電源タップで同時に使うと、ブレーカーが落ちる場合があります。
50Hzと60Hz: 東西の分かれ目
日本は、2つの電源周波数を持つ数少ない国のひとつです。東日本は50Hz、西日本は60Hzで、1890年代に初期の発電機をドイツとアメリカの供給元から購入したことに由来します。
- 50Hz: 東京、横浜、仙台、札幌、新潟、そして東北と北海道の各地域。
- 60Hz: 名古屋、京都、大阪、神戸、広島、福岡、さらに西日本の各地域と九州。
境界は日本の中央部にあり、静岡県と長野県のあたりを通り、谷ごとに異なります。旅行者にとっては何も変わりません。スイッチング方式の充電器は、持ち歩くあらゆる電子機器に使われており、どちらにも何も気にせず対応します。影響があるのは、古い時計のモーター、一部のターンテーブル、特定の医療機器くらいです。
何をどこで充電するか
最近のホテルでは、ベッド脇のパネルにUSB-Aポートが、さらに増えてUSB-Cポートも備わっているので、自分のプラグがまったく不要な場合もあります。東海道・山陽新幹線のほとんどの列車は、N700系を含め座席にコンセントがありますが、古い車両は窓側の席にしかないことがあります。長い一日には、10,000mAhのモバイルバッテリーのほうが確実です。航空会社はモバイルバッテリーを機内持ち込みにのみ許可しています。座席の選び方は、新幹線ガイドで解説しています。
コンビニ(セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマート)では、USB充電ケーブル、ACアダプター、予備の電池を24時間販売しています。東京、京都、大阪の多くのカフェには、一部のカウンター席にコンセントがありますが、個人経営の喫茶店のなかにはノートパソコンの充電を遠回しに断るところもあるので、先に尋ねましょう。
実用的なヒント
- 変換プラグ付きの多ポートUSB-C充電器を1つ用意しましょう。 3つのアダプターの代わりになります。
- ヘアドライヤーとストレートアイロンは、荷造り前に確認しましょう。 東横INNやAPAなどのビジネスホテルチェーンは、部屋にドライヤーを備えています。
- ノートパソコン、カメラのバッテリー充電器、スマートフォンを持っていくなら、短い電源タップを持参しましょう。 部屋のコンセントは2つしかないことがよくあります。タップが100V対応であることを確認してください。
- データプランで通信を確保しましょう。 スマートフォンの充電は仕事の半分にすぎないので、日本のeSIMガイドをご覧ください。
- 初日の夜のために、変換プラグを機内持ち込みの荷物に入れておきましょう。 遅く旅館に着いてスマートフォンのバッテリーが切れているのは、避けられることです。
プラグを差し込んで出発
適切な変換プラグを用意して電圧のラベルを確認すれば、日本で電源の心配はほとんどありません。節約できた時間は、東京のガイド付きツアーや京都の日帰り旅行に使いましょう。旅行全体のチェックリストは、日本の旅行のコツをご覧ください。