東京で無料で楽しめる定番スポット7選は、浅草寺、明治神宮、東京都庁の展望室、谷中の古い街並み、東京タワーを望む増上寺、渋谷スクランブル交差点、築地場外市場です。いずれも2026年時点で入場無料で、早朝や夜まで開いている場所が多いため、有料の予定の合間にも組み込めます。
東京は物価が高い街という印象がありますが、特徴的な名所の多くは屋外にあり、信仰の場や街歩きの場として無料で楽しめます。私たちは7か所すべてを歩きました。以下は、初めての旅行者がつなげて回りやすい順に並べています。全体像は東京のおすすめ25選と東京の街ガイドもご覧ください。
1. 浅草寺と仲見世通り(浅草)
浅草寺は東京で最も古い寺院で、境内は24時間開いており、入場料はありません。本堂は6:00に開き(10月から3月は6:30)、17:00に閉まります。雷門をくぐり、土産物と軽食の店が並ぶ全長250mの仲見世通りを歩くと、宝蔵門と本堂に着きます。最寄りは銀座線、浅草線、東武スカイツリーラインの浅草駅です。
地元のコツ: 朝8:00前か日没後に訪れましょう。夜は店が閉まりますが、ライトアップされた本堂と五重塔にはほとんど人がおらず、この境内の写真の多くはこの時間帯に撮られています。ルートは浅草寺と浅草のガイドで紹介しています。写真だけでなく歴史も知りたい方は、浅草ガイド付きウォーキングがおすすめです。
2. 明治神宮(原宿)
明治神宮は、原宿と代々木に隣接する70ヘクタールの人工林の中にあります。参拝は無料で、別の有料エリアである御苑のみ約¥500かかります。大きな檜の鳥居をくぐる砂利の参道は徒歩約10分で、周囲の都会とは別世界の静けさです。開門時間は日の出から日没までで、季節によって変わります。JR山手線の原宿駅、または東京メトロの明治神宮前駅が便利です。季節ごとの開門時間や行事は明治神宮公式サイトで確認できます。
地元のコツ: 週末の午前中は、参道で神前結婚式の行列に出会うことがよくあります。脇から静かに見守り、行列の中に入らないようにしましょう。
3. 東京都庁の展望室(新宿)
東京都庁の双子の庁舎には、高さ202mの無料展望室があります。北展望室は9:00から22:30まで開いており、第2・第4月曜日は休室です。南展望室は17:30に閉まります。新宿の高層ビル群を一望でき、冬の晴れた朝には富士山も見えます。都営大江戸線の都庁前駅から徒歩、または新宿駅から徒歩約10分です。
地元のコツ: 無料の展望室でも、日没前後は保安検査で短い行列ができます。日没の45分前に着けば、昼の景色、夕焼け、ライトアップされた夜景を1回の訪問で楽しめます。渋谷スカイのような有料の展望台は2026年時点で約¥2,000なので、このリストの中で最も節約になるスポットです。
4. 谷中(下町の面影)
谷中は1923年の関東大震災と戦時中の空襲を免れたため、細い路地、木造の店構え、小さな寺院が今も残っています。歩くだけなら無料です。日暮里駅から出発し、谷中銀座商店街でコロッケを数百円で味わい(お好みで)、寺院の並ぶ路地と公共の谷中霊園を散策しましょう。所要時間は2時間ほどです。ルートは谷中エリアガイドで紹介しており、浅草や下北沢との違いは東京のエリア紹介で比較できます。
地元のコツ: 小さな店は月曜か火曜に休むところが多いため、平日の午前中が、人が少なく雰囲気を最も味わえます。
5. 東京タワーを望む増上寺(芝)
増上寺は1393年に創建され、1598年に現在地へ移った浄土宗の寺院です。1622年建立の三解脱門は、東京で最も古い建造物の一つに数えられます。入場は無料で、境内は6:00から17:30まで開いています。朱塗りの堂宇の真後ろに赤と白の東京タワーがそびえ立ち、東京で最も優れた無料の構図の一つです。最寄りは大門駅(都営大江戸線・浅草線)または芝公園駅です。
地元のコツ: 早朝に境内の中央の通路に立ち、本堂に向かって見ると、屋根の後ろに立ち上がる東京タワーを最もすっきり眺められます。
6. 渋谷スクランブル交差点
渋谷スクランブル交差点は、多くの旅行者が目にする中で最も混雑する歩行者の交差点で、渡るのも眺めるのも無料です。まず地上で一度渡り、次に駅側の窓や上の通路から眺めてみましょう。所要時間は20分ほどです。原宿経由で徒歩約25分の明治神宮と、自然な組み合わせになります。渋谷スクランブルスクエアの屋上展望台は有料のため、この項目では地上からの楽しみ方にとどめています。
地元のコツ: 夜、特に雨の日がおすすめです。路面の反射と傘で交差点が埋め尽くされます。青信号のたびに大勢が一度に動くので、写真は1回目より2回目の横断のほうがうまく撮れます。
7. 築地場外市場
卸売市場は2018年に豊洲へ移転しましたが、築地場外市場の海鮮、玉子焼き、食べ歩きの店が並ぶ通りは今も営業しており、歩くだけなら無料です。かかるのは食べた分だけで、串物は数百円から、寿司のセットは約¥2,000から¥4,000です。営業時間は店によって異なりますが、多くは早朝から午後の早い時間まで営業し、日曜と一部の水曜に休む店が多くあります。最寄りは築地駅(日比谷線)です。
地元のコツ: 8:00ごろに行くと、品ぞろえが最も豊富で、10:00から12:00のピーク時より空いています。食べるものを説明してほしい方には、築地フードツアーが役立ちます。 せりが行われる豊洲市場については豊洲市場ガイドをご覧ください。
無料スポットを1日の行程にまとめるには
浅草と谷中を回る日は、午前から午後の早い時間までに、同じ鉄道路線で行けます。西側の日は、明治神宮、渋谷スクランブル交差点、夕暮れの都庁展望室をつなげられます。築地と増上寺は、大江戸線と日比谷線沿いで近くにあります。すぐ使えるプランが必要なら、東京3日間モデルコースがこれらのうち複数の場所を取り入れており、有料の名所は東京のツアーで予約できます。拠点選びには東京のおすすめ宿泊エリアを参考に、Booking.comで客室を比較してください。
上記の料金と営業時間は2026年時点で確認した目安ですが、寺院や展望室の営業時間は季節や保守作業で変わるため、当日は公式サイトや日本政府観光局(JNTO)で確認してください。