日本位于四块构造板块的交汇处，直接处于太平洋台风带中。对大多数游客而言，这并不会带来真正危险—日本数十年来建立了全球最先进的灾害应对基础设施。但了解可能发生的情况，并知道应对方法，能在轻微不便和真正紧急情况之间划出分界线。
地震
日本每年约有1,500次人能感受到的地震，以及更多仅仪器可探测的微震。大多数较小。破坏性大地震—那种会登上国际新闻的—每十年发生一两次，但地震背景活动是持续存在的。
JMA烈度等级
日本使用气象厅（JMA）制定的独立地震烈度等级，与里氏震级不同。JMA等级从0到7，衡量特定地点的震感强度：
- 0–1：感觉不到或几乎不可察觉
- 2–3：室内有感，悬挂物摇摆
- 4：大多数人能感觉到，部分人从睡眠中惊醒
- 5弱/5强：难以站立，未固定家具移动
- 6弱/6强：不扶物无法站立，部分建筑受损
- 7：最强烈度—可能发生严重结构损毁
地震发生后，日本电视和智能手机警报会立即播报各地区的JMA烈度读数。感到震动时，烈度数字告诉您是应就地躲避还是疏散。
地震期间应如何应对
日本建筑遵守严格的抗震标准—现代建筑设计为弯曲而非倒塌。日本当局的建议：
- 蹲下、躲避、抓稳。 躲到坚固的桌子或书桌下，保护头部和颈部。附近没有桌子时，靠在远离窗户的内墙处蹲下。
- 震动停止前留在室内。 震动时跑出室外危险—坠落的玻璃、瓷砖和外部装饰物造成大多数伤害。
- 震动停止后： 检查是否有火灾，打开门以防门框变形卡死，转移至远离受损建筑的开阔地带。
- 预期余震。 大地震后几乎总会有余震在随后数小时至数天内持续发生。
在酒店，紧急出口和集合点通常标注在房间门旁。入住时请找到这些标志。
地震预警App
日本的预警系统可在大地震发生时提前数秒向手机发出警报—足以时间来躲避。出发前请至少下载以下一款：
- Safety Tips（日本红十字会）：日本旅游厅和中国红十字会发布的外国旅客官方App，支持英文、中文和韩文地震、海啸、台风和火山警报。iOS和Android均可下载。
- Yurekuru Call：支持英文的热门地震警报App，以快速警报和可自定义烈度阈值著称。
- Yahoo! 日本灾害信息：来自雅虎日本的综合灾害App，界面主要为日文，但警报迅速，涵盖所有灾害类型。
三款App均使用日本J-Alert系统，通过手机广播发送警报—即使没有网络连接，适配手机也能收到警报。
台风季
台风（太平洋飓风的等价物）大约从6月至10月影响日本，8至9月为高峰季。日本每年平均有约11个台风登陆或靠近到足以造成干扰。
哪些地区受影响最大
冲绳和琉球群岛遭受台风直击的频率高于日本任何其他地区。九州（福冈、长崎、鹿儿岛）是本州岛上受影响最多的地区。本州太平洋沿岸—含纪伊半岛和静冈沿海—比日本海沿岸受到更多台风降雨影响。东京和中部地区也受部分台风影响，但山脉会在台风抵达前削弱其强度。
航班和新干线中断
台风经常导致航班停飞、新干线停运12–48小时。当风速超过安全运营阈值（通常约40–50节）时，航空公司预先取消航班。JR会在台风路径确认后24–48小时提前公告新干线暂停。
如果台风在旅行期间逼近：
- 检查您所乘航空公司的App—大多数日本航空公司在台风预警期间提供免费改期
- JR新干线暂停通知在其英文网站和App上发布
- 留在住宿处，而非在外出行—台风来临时留在室内是安全的，但在台风登陆期间出行既痛苦又可能危险
台风期间注意事项
- 留在室内。现代日本酒店建造坚固，非常安全。
- 避开河流、海岸线和低洼地区—风暴潮和山洪暴发是主要风险。
- 备好24–48小时的水和食物以防无法外出。
- J-Alert和Safety Tips App会在您所在位置发布疏散命令时推送紧急警报。
火山活动
日本有111座活火山—比欧洲任何国家都多—但绝大多数处于背景活动水平，对游客无风险。少数需要关注。
樱岛（鹿儿岛）
樱岛是全球持续活跃的火山之一，每年小规模喷发数百次。直接对岸的鹿儿岛市正常运转，居民习以为常，有时拿雨伞遮挡火山灰。游客可靠近樱岛，这是热门的日游目的地，但靠近火山口前请查阅当前警报级别。
阿苏山（熊本，九州）
阿苏山拥有世界上最大的火山口之一，顶部有活跃熔岩湖。火山口边缘是重要旅游景点，但在活动升级期间禁止入内。前往前请查阅JMA火山警报级别—阿苏火山博物馆网站公布当前通行条件。
箱根
箱根距东京两小时，是日本最受欢迎的温泉度假区之一，坐落于火山口内。大涌谷—以黑蛋著名的硫磺温泉谷—偶尔因硫化氢浓度升高而关闭，但此时箱根其他区域保持开放。大涌谷站关闭时，箱根空中缆车提供替代路线。
火山警报级别
JMA使用五级火山警报系统：
- 1级：活跃—火山活动，一般游客无限制
- 2级：禁止靠近火山口
- 3级：禁止靠近火山（更大隔离区）
- 4级：附近社区准备疏散
- 5级：疏散
前往任何火山景区前，请在JMA英文火山活动页面（jma.go.jp）查阅当前状态。Safety Tips App也提供火山警报。
海啸意识
日本海岸线遍布海啸警告标志、垂直疏散路线（蓝色标志上标有波浪符号）和海岸城镇的混凝土疏散台。这些基础设施的存在正是因为日本的历史—包括2011年东北海啸。
对游客来说，关键要点：
- 切勿忽视海啸预警。 在海岸附近感到大地震时，无需等待官方警报—立即向内陆或高地转移。
- 跟随蓝色疏散标志。 日本每个沿海城镇都有指向高处的标记疏散路线。
- J-Alert系统反应迅速。 日本地震监测网络可在大规模近海地震发生后3分钟内发出海啸预警。Safety Tips App会向您发出警报。
- 海啸高度与波浪无关。 岸边1米高的海啸可以以足以掀翻汽车的力量向内陆推进。请认真对待所有预警。
近海地震后，即使初始波浪看起来很小，也要等待官方解除警报后再返回低洼地区。
旅行保险
标准旅行保险通常涵盖台风造成的行程取消和部分自然灾害干扰。但日本的特定风险使以下几点值得出发前核实：
- 医疗撤离：如果大地震影响您所在城市，遣返可能复杂。确保保单涵盖国际紧急医疗撤离。
- 火山灰航班取消：并非所有保单对火山灰停航的处理方式相同—部分将其视为自然灾害（涵盖），其他则视为”特殊事件”（不涵盖）。请仔细阅读条款。
- 活动保障：如果您计划在活火山附近徒步或在雪崩地带滑雪，标准保单可能将这些活动排除在外，除非您额外添加探险运动保障。
我们建议购买包含医疗撤离、自然灾害行程取消和至少€500,000医疗保障的旅行保险—外国游客在日本未投保的医院费用相当可观。详见我们的日本旅行保险完整指南。
紧急联系方式
出发前请保存以下号码：
| 服务 | 号码 | 备注 |
|---|---|---|
| 警察 | 110 | 可用英语慢速说明，部分接线员英语有限 |
| 消防/救护车 | 119 | 火灾或医疗紧急情况 |
| 灾害留言拨号 | 171 | 大灾后留言或查听安全信息 |
| TELL Lifeline（英文） | 03-5774-0992 | 东京英文危机支持 |
**灾害留言拨号（171）**在大地震后启用，允许人们录制30秒语音信息，以便家人确认安全。即使普通通话因网络拥堵中断，它仍可正常使用。
日本的灾害基础设施是真正世界级的。抗震建筑、先进预警系统和定期演习培训的国民，使大多数游客在日本期间不会遇到比轻微震动更令人担忧的情况。做好准备的代价只是几个App下载和记住一个紧急号码。
另请参阅： 日本安全指南 · 八月去日本旅游指南 · 九月去日本旅游指南
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出发前可查阅的官方信息：日本气象厅、日本政府观光局（JNTO）。